Autoconocimiento espiritual y Reinvención – María Mikhailova

Qué importante es conocer nuestras emociones.

Éstas nos muestran nuestros pensamientos, nos ponen delante lo que realmente nos pasa por la cabeza.

Influyen en nuestro estado de ánimo y algo fundamental, influyen en nuestra toma de decisiones, en nuestra forma de actuar  y en nuestra forma de relacionarnos.

Y no solo ésto, son tan valiosas que tanto tus pensamientos como tus emociones, intervienen en tu autoestima.

Autoestima es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos y juicios sobre nosotras mismas.

Es lo que yo pienso y siento sobre mí.

Y es que la autoestima, algo tan tuyo, que depende solo y exclusivamente de ti.

Las personas que tienes alrededor pueden creer mucho en ti, pueden saber lo valiosa que eres y decirte lo bien que haces determinadas cosas, que les encanta tu actitud, como te comportas, etc. Sin embargo, si tu autoestima está baja, da igual la opinión de los demás.

Si tu autoestima está baja, solo escuchas y tienes en cuenta las críticas de los demás, por supuesto también las tuyas. Porque seguro que si tienes una baja autoestima, tú eres tu peor juez.

Si tienes la autoestima por los suelos tu imagen de ti misma posiblemente es negativa. Puede afectar a tu imagen exterior, que no te guste nada lo que ves, o a tu autoconcepto.

Si tienes una baja autoestima, ¿cómo son tus relaciones?.

¿Te relacionas de igual a igual, aportando valor, poniendo límites…? o por el contrario ¿te relacionas sintiéndote inferior o incluso superior?, ¿buscas el beneplácito, la aprobación de los demás o gustar, caer bien…?

Si te has dado cuenta que tienes la autoestima un poco tocada, enhorabuena por el descubrimiento y a comenzar con el crecimiento.

A mí me gusta decir, que la autoestima es un músculo. Y como tal, se trabaja cada día. Para que los músculos crezcan es necesario entrenamiento, llevarlos al límite, descansar, hidratación…

¿Te parece que comencemos hoy con el entrenamiento de tu autoestima? 

Si quieres comenzar, toma papel y boli; ahora escribe lo siguiente:

  1. Haz una lista de todas las cualidades que admiras de las personas que te rodean y de tus referentes.
  2. Todas las fortalezas que te gustan en otros las tienes tú. Escribe en qué situaciones has visto esas cualidades también en ti.
  3. Haz un listado todos los logros que has conseguido a lo largo de tu vida, desde tu infancia.
  4. ¿Te das cuenta la cantidad de logros que has alcanzado? 

Este simple entrenamiento lo puedes hacer cada día. Puedes ir añadiendo cualidades y logros a tus listas.

¿Cómo te ves ahora?, ¿qué concepto tienes de ti?.

Durante mucho tiempo mi autoestima estuvo mermada. Fue y es un trabajo muy bonito, a la vez que arduo, de autoconocimiento, honestidad y entrenamiento diario.

Si no hubiese trabajado mi autoestima, te aseguro que hoy no podría dedicarme a esto. Porque sentiría que no merezco, tendría miedo a exponerme… fíjate cuan importante es.

Al igual que yo, nuestra invitada de hoy llegó al mundo del desarrollo personal por su baja autoestima. Ella nos cuenta su experiencia y un montón de cosas mas.

En el programa de hoy hablamos con María Mikhailova, coach estratégica, especialista en reinvención y autoestima. Ha ayudado a más de un millar de personas a creer en sí mismas y encontrar su propósito.

Comparte con nosotras las claves para pasar de una mentalidad de escasez en diferentes planos a una mentalidad de abundancia, así como superar la baja autoestima.

Como dice María, «si yo lo he conseguido, tú también puedes».

Puedes encontrarla y leer su blog en su web, en Facebook y ver todos sus vídeos en Youtube.

No te pierdas la entrevista! 

Y estaré encantada de leer tus comentarios!

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2 comentarios en “Autoconocimiento espiritual y Reinvención – María Mikhailova”

  1. Me interesa todo lo relacionado al coaching y la nutricion y como poder ayudar desde el coaching a mi hija adolescente que tiene baja autoestima.Me encanto escucharlas unas genias ¡ muy simple sus conclusiones

    1. Muchas gracias Silvina! Un placer que te haya gustado y aportado.
      Desde mi punto de vista, la mejor manera en que puedes ayudar a tu hija es con tu ejemplo. Así ella tendrá un referente en quien fijarse. También le puede ayudar que le reconozcas sus logros, siempre reforzando lo positivo.
      Un abrazo enorme!

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