Los 15 mejores blogs de nutrición de 2018

El post de hoy es un poco diferente a lo habitual. Desde que existe internet nuestros gustos en la manera de buscar y leer información han ido cambiando. Gracias ello, existen miles y millones de blogs en todo el mundo especializados en cualquier tema que se te ocurra.

Puesto que una de mis inquietudes es la nutrición y posiblemente también lo sea tuya. He preparado una recopilación de los que para mi gusto son los mejores blogs de nutrición en español.

No están todos los que son, sin embargo, los que están son los mejores.

Cada uno aporta una visión diferente de la alimentación y de la nutrición. En ellos podrás encontrar numerosas y estupendas recetas de cocina. Artículos sobre mentalidad, mitos, trucos y mil cosas más. 

He seleccionado también sus mejores artículos (para mi gusto) y te aseguro que ha sido muy difícil poder elegir solo uno. Espero que los disfrutes.

Aquí los tienes, colocados en orden alfabético y así nadie se enfada <img class=:

  1. Adriana Molina.

Adriana es naturópata y coach nutricional. En su blog puedes encontrar numerosas recetas ricas y saludables, sus mantras y uno de mis artículos preferidos porque lo explica muy bien y te da consejos para mejorar es “Yo y mis bacterias. La macrobiótica y la salud” . Ofrece diferentes programas de nutrición y naturopatía así como cursos de cocina en Ibiza y Burgos.

  1. Be Green Chica.

Detrás de esta declaración de intenciones (con el nombre de su web) está Eva Bargues. Aboga por una alimentación vegana, programas détox controlados de desintoxicación y muchas cosas más. En su blog puedes encontrar muchas recetas deliciosas entre otras muchos artículos. Uno de mis preferidos es “¿Te preocupa comer algo que te haga subir de peso? Los peligros de la mentalidad de dieta”, me gusta porque habla de lo importante que es recuperar tu propio poder y de esta forma quitárselo a la comida. Por suscribirte a su web te regala la guía gratuita “7 cambios esenciales para pasar a una alimentación 100% sana y nutritiva + 40 ideas de platos para empezar hoy mismo”.

  1. Bea Álvarez.

Ella es psicóloga y coach especializada en trastornos alimentarios. En su blog encontrarás artículos relacionados con las emociones, tips para sanar tu relación contigo misma desde el interior y alimentarte de forma consciente con un enfoque psicológico y muy profundo. Uno de mis artículos preferidos porque está muy bien explicado y aporta recursos a la relación que hay entre la niña interior y la comida, es “Conecta con tu niña interior: descubre que necesita en realidad cuando te pide comida”. Por suscribirte recibes su programa gratuito “4 meditaciones (y 1 relajación) que te llevarán a alimentarte mejor.”

  1. Beatriz Larrea.

Ella es health coach, propone un cambio global, holístico, de mentalidad con respecto a la alimentación y al estilo de vida. No es fan de dietas restrictivas que son insostenibles en el tiempo. En su web puedes encontrar numerosas recetas, ebooks, su libro “Detox para cambiar tu vida” y uno de mis artículos preferidos del blog es “¿Qué podemos aprender de los mas flacos y longevos del mundo?”, me gusta porque habla de comida real, de densidad nutricional y desmonta algunas ideas muy establecidas sobre determinados alimentos.

  1. Carla Zaplana.

Carla es autora de varios libros como “Guía RawVolución”, “Guía Detox Otoño-Invierno” y otros tantos más. Ella es dietista, nutricionista especializada en …, su filosofía es “Come Limpio” y en su blog podrás encontrar numerosos artículos que explican esta forma de alimentación y recetas saludables, uno de mis favoritos por su claridad, el tema que trata y su importancia es “La salud de tu colon. ¿Cómo vas al baño?”. Si te suscribes a tu newsletter te regala su Ebook gratiuto “La correcta combinación de los alimentos”.

  1. Diego de Castro.

Diego es dietista especializado en Nutrición Celular Activa y Coach de Nutrición. En su web puedes encontrar numerosos artículos y consejos prácticos sobre nutrición. “Antioxidantes naturales: como frenar el envejecimiento celular” está entre mis post preferidos. También te puedes descargar el informe gratuito “Los 7 errores que te impiden bajar de peso”. Es el creador del método Reshape, que combina alimentación y ejercicio.

  1. Entrenar tu mente.

Juan Carlos está al frente de este proyecto, es partidario de una alimentación Consciente, Dieta Alcalina y Detox, te enseña a transformar tu cuerpo y tu mente. Por suscribirte a su web te regala su “Curso de alimentación consciente y mindfulness”. En su blog puedes encontrar artículos y entrevistas sobre alimentación consciente, una de mis preferidas es “Alimentación consciente” donde da las claves para alcanzar la alimentación que promueve y practica.

  1. Eva muerde la manzana.

Edurne es health coach, especializada en nutrición evolutiva, salud digestiva y desequilibrios hormonales. Autora del libro “Paleo sin excusas”. Promueve una alimentación divertida, asequible y saludable para ponerle sentido común en la salud. En su web puedes descargarte gratuitamente “Técnicas esenciales para sentirte saludable por dentro y por fuera” y encontrarás muchas recetas y artículos interesantes. Uno de mis artículos preferidos es “El hambre emocional no está solo en la cabeza”, explica que es el hambre emocional, como influye la química del cerebro, habla de alimentos adictivos y te da claves para salir del círculo vicioso que puede llegar a ser.

  1. Fitness Revolucionario.

Marcos habla de alimentación y deporte desde el punto de vista de la biología evolutiva. Desde esta visión y basándose en numerosos estudios, rompe muchos mitos sobre alimentación, habla de densidad nutricional, demuestra los perjuicios de una dieta hipocalórica, desmonta el mito de que correr es el mejor ejercicio para perder grasa… Uno de mis artículos preferidos que demuestra que la genética no determina nuestro cuerpo, sino otros factores, es “Test genéticos y entrenamientos. ¿Qué dicen tus genes sobre cómo entrenar y suplementar?” . Por suscribirte a su web te regala su “Manual Revolucionario: ejemplos de menús, entrenamientos, recetas…”. Es creador de varios programas con miles de seguidores y ha publicado diferentes libros.

  1. Fran Sabal.

Ella es  Licenciada en Nutrición y Dietética, Máster en Enfermedades Crónicas y especialista en Coaching, PNL e Inteligencia Emocional, su filosofía de trabajo es la nutrición emocional. Con esta lógica enfoca todo su trabajo sanando la relación con el niño interior y las emociones. En su web puedes descargarte su curso gratuito “No quiero más dietas”. Además encontrarás numerosas recetas, artículos de coaching y PNL y diferentes retos. Uno de mis preferidos es “Desafío Neurofitness: Semana 1 Desafío 2”, me encanta porque he comprobado en mi y en diferentes personas con las que he trabajado, que a pesar de su sencillez, el trabajo que propone en este reto al principio cuesta pero la buena noticia es que se puede conseguir.

  1. May Morón.

May es autora del libro “De que tienes que desprenderte para adelgazar” y es coach nutricional. En su blog puedes encontrar artículos súper interesantes sobre alimentación consciente, vida saludable, cambio de hábitos, motivación… Uno de los artículos que me gusta porque habla de creencias, de subconsciente, de PNL… se titula “Como reprogramar tu mente para adelgazar”. También hay un montón de vídeos y entrevistas. En su web te puedes descargar gratuitamente su E-book “Adelgaza con la práctica de la Alimentación Consciente”.

  1. Mónica Suarez.

Mónica es coach nutricional, imparte diferentes cursos de nutrición para profesionales o principiantes y realiza sesiones de coaching. En su web puedes encontrar un montón de artículos sobre alimentación energética, muchas recetas saludables, consejos y coaching. Entre mis artículos preferidos está “Como transformar nuestros sentimientos negativos en positivos con los alimentos” te recomienda diferentes formas de cocinar en función de como te sientes. También permite comprar diferentes suplementos, libros, utensilios de cocina… Y por último te puedes descargar su vídeo-curso gratuito “Delgada en 10 días”.

  1. Nutriendo mi cambio.

Al frente está María, ella es dietista-nutricionista y coach. En su blog publica artículos relacionados con la alimentación, recetas saludables, da consejos de nutrición para diferentes problemas de salud, entre preferidos por la crítica constructiva, claridad, contundencia y valentía es “Carta de una nutricionista a Campofrío”. En su web te puedes descargar de forma gratuita varios Ebooks como “Recetas para un picoteo sano”, “Platos saludables” y “Entre horas”.

  1. Nutritional coaching.

Es una empresa ubicada en Barcelona que tiene consulta física y online. La empresa está formada por especialistas en nutrición, médicos y coaches. También realizan diferentes tipos de formación en coaching nutricional e investigación relacionada con el mundo de la alimentación. En su blog puedes leer artículos sobre alimentación, testimonios de sus certificaciones, etc. Uno de mis post preferidos es “El amor y la alimentación. ¿Están vinculados?”, me gusta porque te invita a reflexionar sobre tu estado emocional y te plantea diferentes alternativas.

  1. Nuria Roura.

Nuria apuesta por una alimentación SEN (saludable, energética y nutritiva), aunque ella aboga por una alimentación vegana, no es estricta con ello y se adapta a los gustos de cada persona. Es autora de varios libros relacionados con la “Vida SEN” y por suscribirte a su web te regala una masterclass gratuita “Averigua por qué no consigues comer más sano de manera permanente y siempre terminas volviendo a tus viejos hábitos”. Uno de mis artículos preferidos de su blog es “6 pasos para liberarte del hambre emocional”, en el comparte su hoja de ruta para dejar el hambre emocional y comer cuando tienes hambre real.

 

¿Qué te parece la selección? Cuéntame tu opinión y que estilo de alimentación sigues o va más contigo.

¿Hay algún blog que tú leas y te hubiese gustado ver aquí? Compártelo por favor, ¡yo también quiero leerlo!

12 comentarios en “Los 15 mejores blogs de nutrición de 2018”

  1. Hola Laura,

    Te agradezco mucho la mención dentro de este listado de apasionados de la nutrición. Tenemos la fortuna de dedicarnos a lo que amamos y que te reconozcan se agradece mucho.
    Un fuerte abrazo!

    DIEGO

  2. Meritxell Tomas

    Me parece un excelente trabajo y agradezco mucho el hecho de que compartas tu labor con otras personas. A la mayoría de ellos los conozco, a algunos incluso personalmente, como a Diego de Castro, gran persona y profesional. A otros, no los conocía y me parecen fantásticas profesionales la mayoría de ellas. Cuanta información, cuánto conocimiento y cuanta profesionalidad repartida por el universo.
    Gracias de nuevo
    Txell Tomas

    1. Muchas gracias Txell por tu comentario y por tu tiempo! Totalmente de acuerdo contigo, son excelentes profesionales y muy generosos por toda la información que comparten. No los conozco personalmente, todavía, jajajaj… Un abrazo enorme!

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